Dech. Jeden z nejmocnějších nástrojů pro regulaci nervové soustavy, který máme neustále k dispozici. Někdy stačí si ho prostě jenom všimnout a začnou se dít zázraky. V dnešní meditační praxi se můžeš těšit na kultivování pozornosti a taky vizualizaci prány během dýchání.