Nejtěžší je někdy začít. Jestli cítíš, že tě meditace volá, že tvá mysl potřebuje chvíli odpočinek od nekonečného scrollování nebo odškrtávání políček v to do listu, dej tomu šanci. Provedu tě základním zpřítomněním, aby ses začala ladit na tady a teď - jediný moment svého dne, který můžeš doopravdy aktivně ovlivnit.