Flow to Now
Cítíš, že dáváš energii všem a všemu okolo a ty sama jedeš na rezervu? Nadechni se. Pojeď s námi na léčivý jógový víkend, kde se postaráme o to, aby sis opravdu odpočinula a našla na prahu jara energii hlavně sama pro sebe.
Dvůr Svatá Maří je pro to jako stvořený. S láskou a pečlivostí je navržen přesně tak, aby si tady tvůj nervový systém odpočinul. Najdeš ho v tichu šumavských lesů a už při prvním nadechnutí tam pocítíš klid.
Ten budeš během víkendu podporovat i holisticky sestaveným jógovým programem s důrazem právě na pránájámu, na práci s naší životní energií skrze dech - protože chci, aby sis potom klid mohla vzít i zpět do svého běžného života.
Vše jako vždy doladí kuchyně podle pěti elementů od Maru Froydové, kterou si určitě zamiluješ (kuchyni i Maru, jako my všechny).
Tak co, láká tě dopřát si 4 dny jenom pro sebe?
PS: Je tam i sauna. A ovečky co se chtějí mazlit. Fakt - máme vyzkoušeno.
Na co se můžeš těšit
čtvrtek 26. 2.
den 1.
-
příjezd kdykoliv po 15:00
-
ubytování, čas pro sebe a naladění se na prostor
-
18:00 - 19:15 večerní slow flow, stanovení záměru víkendu, seznámení
-
19:30 večeře
-
večer možnost sauny
pátek 27. 2.
den 2.
-
7:30 lehká snídaně
-
8:00 - 9:30 ranní bhakti vinyasa
-
10:00 výživný brunch
-
11:00 - 15:30 osobní volno (možnost sauny, procházky, odpočinku)
-
15:30 odpolední polévka
-
16:30 - 17:30 workshop Pránájáma a nervový systém
-
17:30 - 18:45 slow flow a jóga nidra
-
19:00 večeře
-
večer možnost sauny
sobota 28. 2.
den 3.
-
7:30 lehká snídaně
-
8:00 - 9:30 ranní bhakti vinyasa
-
10:00 výživný brunch
-
11:00 - 15:30 osobní volno (možnost sauny, procházky, odpočinku)
-
15:30 odpolední polévka
-
17:00 - 18:15 večerní slow flow
-
18:30 večeře
-
19:30 kakaová ceremonie + kirtan s harmoniem
neděle 1. 3.
den 4.
-
7:30 lehká snídaně
-
8:00 - 9:30 ranní bhakti vinyasa
-
10:00 výživný brunch
-
11:00 - 11:30 closing ceremoniál
Cena
-
8 400 Kč (nevratná záloha 4 400 Kč, zbylé 4 000 Kč se hradí na místě v hotovosti)
V ceně
-
3x ubytování, plná penze a jógový program
-
není v ceně: sauna (250 Kč/os/1 session) a doprava
Důležité info
Celý víkend a i meditační centrum mají 100% nealkoholickou politiku. Aby si opravdu mohl tvůj nervový systém odpočinout, aby jóga, strava, meditace i dechové techniky mohly mít ten efekt, který nabízí, je potřeba, abys toto respektovala.
Nevoz tedy, prosím, ani Prosecco nebo víno k večeři.
Proč se mnou?
Jsem certifikovaná lektorka jógy E-RYT500, vedu své jógové studio, vzdělávám a zkouším budoucí lektory a mám své online studio. Což vypadá dobře na CV, ale je tam ještě poznámka pod čarou - taky se jógu snažím žít.
Tu, o které se píše v Bhagavadgítě, tu, o které mluví Pataňdžali v Jógasútrách, tu, která pomáhá zklidnit mysl v době, kdy to je velmi potřeba. Kdo mě zná, ví, že u mě je to potřeba hodně. Úzkost je můj věrný přítel a proto vím, jak MOC může jóga pomoci.
Taky mě ale velmi baví anatomie a to, jak naše tělo funguje ze 'západního' pohledu. Proto své lekce stavím tak, aby pečovaly o všechny naše obaly těla - fyzický, energetický, emoční i ty další.
Před víkendem (i po něm) se mnou můžeš zkusit jógovou praxi i z pohodlí domova v mém online studiu Flow to Now JÓGA.
.png)
